В сегодняшнем мире проблема управления эмоциональными состояниями становится все более острой. Человеческие эмоции часто могут выходить на передний план, затмевая разум, осознанность, и как результат мы выматываем себя, окружающих, можем приводить себя к плохому настроению, лишать свою жизнь конструктива и негативно влиять на близких.
И наши эмоциональные ресурсы не безграничны. Сейчас как никогда важно освоить простые способы разумного управления своими эмоциями. Ведь, как говорит Тони Шварц - известный коуч по работе с жизненной энергией: «мышцы» эмоционального управления можно тренировать так же, как и любые другие». Я предлагаю вам начать прямо сейчас.